http://www.sfd.pl/Marzenia_o_karierze-t625244.html Witam Mam14 lat więc jeszcze całe życie przede mną. Chcę zrobić wielką karierę i chcę się was zapytać jakie mam na to szanse. Oto najważniejsze cele - przez parę lat mam zamiar ćwiczyć na siłce, - potem będę próbował pobić na siłce rekord w trójboju w dużą nadwyżką, - Jeśli mi się to uda rozpocznę [...]
Nie bede zakladal nowego postu wiec tutaj zapytam. Przeczytalem posta ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi... Jakie zdrowe tluszcze oplaca sie brac NAJBARDZIEJ w celu uzupelnienia diety i ktore z nich sa dodatkowo w rozsadnej cenie. Prosze o podanie konkretnych prodoktow ,nazw firm i ceny jesli jest to mozliwe. Z gory dzieki.
[...] sztangi obciazenia itd... I problem mam taki ze nie wiem jak dokladnie mam cwiczyc, tzn znalazlem juz na internecie opis cwiczen na dana partie miesni ale nie mam pojecia od jakiego obciazenia mam cwiczyc zeby nie przesadzic na poczatek (max obciazenie jakie podniose to 75 kg i nic wiecej) i pytanie do Was ile radzicie mi podnosic... i jakie [...]
[...] lat był wspaniałym partnerem i zamierzamy nadal być razem w przyszłości. W Daimlerze wyczuwa się entuzjazm i pasję do startów w F1. Z pewnością zadają sobie pytanie: "jakie inne rzeczy możemy robić w tym biznesie, które zoptymalizują naszą pozycję?" Nie odbieram tego jako działania na szkodę McLarena. Poświęcenie działa w obie strony [...]
[...] rezerw glikogenu w mięśniach. Pod koniec pierwszego etapu, czyli w 13 dniu diety odstaw MTC. Drugi etap trwa jużdo końca diety. Powtarzasz w nim po kolei wszystkie rzeczy jakie robiłeś przez pierwsze 13 dni w pierwszym etapie ale z zastosowaniem następujących modyfikacji: -zmniejsz spożycie węglowodanów o 75% w dniach 14-16 -w dniach 17-19 [...]
[...] to szału nie ma, przysiad 45 kg martwy nie robiłem bo nie znam za bardzo techniki wykonania (miałem zamist tego skłony na rzymskiej) wyciskanie - 45 kg na fbw ćwiczyłem jakieś 2 miesiące bicek urósł, plecy troche, nogi też uosły a reszta słabo potem to na siłce http://tinypic.com/r/2s9bqm0/6 efekty zadowalające, od wakacjii 9 kg przytyłem [...]
;-) Brzuch jest spory, więc nie robiłabym masy, reszta sylwetki wygląda szczupło (jakbyś mógł wrzucić jeszcze jakieś zdjęcie przodem, tak by można zobaczyć całą posturę) trochę przez te redukcje stałeś się "skinny fat" Ale do rzeczy, mase zostawiłabym w spokoju tutaj albo zdecydujesz się na redukcję, albo balansowanie na okolicach zerowego z [...]
Kolejny wywiad z uczestnikiem KSW, tym razem z Mattem Lindlandem: Witaj Matt. Na początku chciałbym zapytać o zdrowie. Miałeś walczyć w Polsce kilka miesięcy temu, lecz dopadła Ciebie kontuzja. Czy z ręką już wszystko w porządku? - Czuję się świetnie. Mamed to bardzo dobry zawodnik i walczenie z nim z kontuzją nie miało sensu. Jakie to [...]
[...] http://www.foodreference.com/html/lamb-herbs-1013.html i pochodzi z ksiazki Camelli Panjabi ’50 great curries of India’. Ksiazke bardzo polecam, bo wszystkie przepisy jakie zrobilam do tej pory sa super. No chyba, ze ktos hinduszczyzny nie lubi. Oczywiście można zrobic jak w orginale z jagniecina albo z wolowina gulaszowa, ale wtedy [...]
[...] który nie może być za suchy, ani za wilgotny) - 3 łyżki mąki z płatków owsianych lub żytniej (robiłam też w wersji bez mąki i wychodzi ok) - chrzan (lub czosnek, zależy jakie wolimy połączenie) - pieprz, zioła prowansalskie Przygotowanie: Na patelni odparowujemy szpinak, dodajemy przyprawy, chrzan (najlepiej świeżo starty korzeń) żółtka i [...]
[...] suchych drożdży • 2 łyżeczki cukru lub innego słodu • 1 łyżeczka soli (dałam łyżkę soli bo pierwszy chleb z 1 łyżeczką był bez smaku) Przygotowanie: Najbanalniejsze jakie może być :-D 1. Wsypać do miski wszystkie składniki sypkie i wymieszać. Dodać składniki mokre i dokładnie utrzeć lub wymieszać mikserem. 2. Masę przełożyć do [...]
[...] a delikwent doskonale zna swoj organizm, wie co jesc, jakich suplementow uzywac, jak powinien zadbac o siebie od strony regeneracji, oraz mimo wszystko jest swiadomy ryzyka jakie podejmuje (bo ryzyko przy dawkach tego rzedu niezaprzeczalnie istnieje), nie pozostaje nic innego jak spytac go o wyniki po zakonczeniu zabawy... Juz nieraz pytalem [...]
Venom to ona,a jej mail to [email protected] A tu przykladowa rozmowa z wrozka: Wróżka: Niech Pan przekłada lewą... jak Pan jest żonaty - prawą ręką. Jak wolny - lewą ręką. Remi: Po ślubie jestem... Wróżka: To prawą ręką. Remi: Może troszkę głośniej, bo słabo słyszę. Wróżka: A, to już Panie, ja nie dam rady... przekrzyczeć ten hałas... [...]
[...] ??? Kończysz zaraz dietę wiosenna to sobie ustalisz rozkład: 1700kcal ok 100g bialka/ 150 g węglowodanów / reszta tluszczu I teraz bardzo wazne, liczysz wszystkie warzywa jakie jesz, dla ułatwienia po prostu przyjmij ze 150g zielonych warzyw to 12g węglowodanów Podstawa diety maja byc warzywa krzyżowe nie jedz chleba na razie i nie jedz [...]
kurde, to jescze nie koniec tego posta... zrobilem w tabeli takie zestawienie, porownanie ->jak teraz chce go wkleic, to nie da rady bo sa jakies problemy, wkleje to pozniej a co do -PoweR- > chlopie ty chyba nie myslisz ze ja w tym wieku sie zajmuje praktyką , wiem , bo jestem raczej obserwatorem tego dzialu, to widze jakie elementy tu [...]
1 ja tam wolę sobie w domu dokładnie je umyć czy poodcinać jakieś farfocle i samemu sobie zmielić, w sklepie pieron wie co było wcześniej mielone i np nie dostaniesz czegoś gratis, ktoś zmielił mięso a potem np po 5 godzinach ty przyszedłeś zmielić a już moze jakieś bakterie się tam nagromadziły. 2 Polecam te które zostały złowione a nie są [...]
[...] a chUUUwą superke, atomicowi dobrego bolda a ch**** trena itd itp. ceny prochów są małe, żeby robić wałki na stężeniu ryzykując utratę renomy. wszystko to kwestia prochów jakie się dostaje, a te idą z chin... a najlepszy prop jaki biłem to był hubei ten 2ml. tren BRD odstawiłem po 4tyg bo nery i bebechy mi już szfankowały. clen ze scantela [...]
[...] prezentowało WWF w latach np. 1997-2002, a teraz prosi o pomste do nieba. A teraz troche prawdziwych fachowców w tym temacie, wrestlerzy ze starego ECW, mimo tego że akcje udawane, pełen szacunek za karkołomne ewolucje jakie goście wykonują http://www.youtube.com/watch?v=nRJdas8_aPE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=akfpG8pvhaU
"Najlepsze" teksty na sfd vol.2.
